Compromiso, eficacia, dedicación.

Curso de Yoga para Empresas

El regalo más saludable y comprometido con la salud de todos sus integrantes

Crear un ambiente laboral saludable, potenciar las capacidades de todos los componentes de su empresa, reducir el estrés en el trabajo y como consecuencia aumentar la productividad y el bienestar en el ambiente laboral, lo que supone un beneficio directo para el empleado y para la empresa. Darles un servicio adicional a sus empleados los motiva y hace que se sientan cuidados por la empresa donde trabajan. Además, el efecto que proporciona el Yoga en la salud los ayuda en el cumplimiento de los objetivos dentro de los plazos determinados. Todo momento es bueno para la práctica del Yoga: puede ser antes del trabajo, en la hora del almuerzo o luego del trabajo, dependiendo de las disponibilidades de la empresa y cuál sea el sentido que se le quiera dar a la práctica.

Preguntas frecuentes

Yoga para Empresas – ¿Porque?

En torno a la mitad de los trabajadores europeos consideran que el estrés es un elemento común en sus lugares de trabajo, y contribuye a cerca de la mitad de todas las jornadas laborales perdidas. Como muchas otras cuestiones relativas a la enfermedad mental, el estrés suele interpretarse mal o estigmatizarse. No obstante, si los riesgos psico-sociales y el estrés se plantean como un problema de las organizaciones, y no como un defecto personal, se pueden gestionar como cualquier otro riesgo para la salud y la seguridad en el trabajo.

La cifra de afectados por este trastorno, así como sus perjudiciales consecuencias, ha llevado a que muchos directores de empresas opten por integrar diversas técnicas de relajación en sus jornadas laborales, entre ellas el yoga. La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir los efectos del estrés eliminando no sólo los síntomas manifiestos sino la raíz del problema.

¿Cómo funciona un curso de Yoga para Empresas?

Yoga para empresas, consiste en contar con un espacio, físico y de tiempo, durante o fuera del horario laboral. El objetivo: reducir los niveles de stress y distenderse, para trabajar de mejor humor y en un ambiente más ameno. Existen varias modalidades, dentro del horarios laborales o por fuera de éste, en el escritorio o en un espacio especialmente acondicionado, con diferente periodicidad y duración, etc. Estas variables dependerán de las necesidades y requisitos de la empresa que contrata el servicio. Generalmente conversamos con el cliente y ofrecemos una propuesta que contemple estas necesidades.

La problemática del estrés en las empresas

Los trabajadores sienten estrés cuando las exigencias de su trabajo son mayores que su capacidad para hacerles frente. Además los trabajadores sometidos a periodos de estrés prolongados pueden desarrollar problemas graves de salud física, como enfermedades cardio-vasculares o problemas musculo-esqueléticos, depreciones, etc.

Para la organización, los efectos negativos se traducen en un mal rendimiento global de la empresa, aumento del absentismo, «presentismo» (trabajadores que acuden a trabajar cuando están enfermos, pero son incapaces de rendir con eficacia) y unos mayores índices de accidentes y lesiones. Las bajas tienden a ser más prolongadas que las derivadas de otras causas, y el estrés relacionado con el trabajo puede contribuir a un aumento de los índices de baja por depresión, etc.

Beneficios directos para la empresa

Mejora la concentración, ayuda a tomar decisiones eficientes
Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés
Mejora en el humor creando un ambiente laboral más agradable
Estimula la creatividad
Mejora el rendimiento intelectual y laboral
Maximiza la productividad del empleado
Genera un ambiente de trabajo más armónico
Minimiza el ausentismo por enfermedad

Beneficios del Yoga en las Empresas

Los cursos de Yoga en la empresa pretenden enseñar a sus participantes cómo las posturas básicas del yoga pueden ayudar en la reducción y gestión del estrés – al mismo tiempo que se aprovechan los beneficios físicos de la tradición del yoga. Hay una gran cantidad de beneficios por hacer Yoga en la empresa; se obtiene flexibilidad, fuerza muscular y tonificación, liberas estrés, mejorar tu postura corporal etc. La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir las consecuencias del estrés, ya que se eliminan no sólo los síntomas manifiestos, sino también la raíz del problema.

Beneficios directos para el trabajador

Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad
Ayuda a prevenir el estrés
Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial
Alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales
Incrementa la energía general
Aumenta la capacidad de organización
Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional
Evita las contracturas y los dolores de cabeza
Reduce la tensión física, mental y emocional
Combate el insomnio
Mejora el humor
Incrementa la fuerza física y la flexibilidad
Previene enfermedades
Aumenta la eficacia cardio-vascular y respiratoria
Disminuye la presión sanguínea
Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico

¿Cómo se organiza el curso de Yoga para Empresas?

Nuestra misión es acercarnos, donde quiera que estés, para permitir una experiencia real de los beneficios del yoga en el entorno laboral. Nuestras clases de yoga están diseñadas para aumentar la salud física y mental, aportando un bienestar general para un óptimo rendimiento adaptando las clases para cada necesidad.

Todo momento es bueno para la práctica del Yoga: puede ser antes del trabajo, en la hora del almuerzo o luego del trabajo, dependiendo de las disponibilidades de la empresa y cuál sea el sentido que se le quiera dar a la práctica.

Sobre el Curso de Yoga para Empresas

Yoga para Empresas surge con la visión de ofrecer clases de yoga planteadas especialmente con el fin de reducir el estrés en el entorno laboral, fortalecer las relaciones de grupo; empleados, jefes y crear un ambiente de trabajo productivo. Este programa se diseña para cubrir las necesidades específicas de cada empresa y grupo particular, contemplando el grado de estrés o conflicto, las restricciones físicas de los participantes y los espacios disponibles en cada empresa.